Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental

Bulan Ramadan sebagai bulan mulai yang di dalamnya terkandung perintah puasa memiliki berbagai keistimewaan.

 

Puasa memiliki manfaat selain untuk fisik juga berdampak pada kesehatan mental/jiwa.

Selama ramadhan, biasanya orang-orang memiliki berbagai acara sosial, seperti berbuka bersama.

Aspek inilah yang membuat puasa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental.

Beberapa manfaat puasa lain bagi kesehatan mental sebagai berikut

1. Meningkatkan suasana hati

Riset membuktikan, puasa dapat meningkatkan rasa pencapaian, kebanggaan, kontrol diri, harga diri dengan rasa prestasi.

Hal tersebut terjadi karena puasa dapat meningkatkan produksi hormon-hormon tertentu yang mendorong rasa bahagia.

2. Meredakan stres dan kecemasan
Puasa dapat meningkatkan produksi enzim-ensim pada otak yang meniru efek obat anti-depresi.

Alhasil, hal ini dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Bahkan, puasa juga bisa memperbaiki kondisi gangguan kecemasan

3. Meningkatkan daya ingat
Puasa dapat meremajakan sel-sel hippocampus, yang merupakan pusat memori pada otak.

Itu sebabnya, puasa bisa menjadi alternatif untuk menignkatkan daya ingat dan fungsi kognitif otak kita.

Manfaat puasa bagi kesehatan mental di sampaikan oleh Ustadzah Ria Andiani dalam Pesantren Ramadan SMP IT Harapan Bunda Purwokerto 1442 H. [asr]

Berita Lainnya

MAGANG SOSIAL SMP IT HARAPAN BUNDA PURWOKERTO

Masa aqil balig adalah masa yang sangat krusial bagi seorang muslim. Masa ini menjadi batas antara mumayyiz dan mukallaf. Mumayyiz berarti seorang muslim belum memiliki beban dalam melaksanakan kewajiban dalam agamanya. Sedangkan mukallaf berarti ia sudah memiliki beban syara’. Sehingga menjadi sangat penting diperhatikan oleh para pendidk baik di lingkungan keluarga (orang tua) maupun di […]

Sekolah Quran Online

Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh Shobahul khair Bunda. Kayfa haluk? ☺️ Kami dari Tim Sekolah Quran SDIT Harapan Bunda 01 Purwokerto membuka kesempatan bagi Bunda-Bunda Level 1 yang ingin mengenal pembelajaran Qur’an metode Wafa dan belajar tahsin (perbaikan bacaan Qur’an) online bersama. Dan ini juga salah satu sarana bagi pendampingan Bunda ke Ananda dirumah 😊 Tahsin Online […]

PERKUAT KARAKTER, SMP IT HARAPAN BUNDA LAKUKAN SOSIALIASI PANDUAN MAKAN SISWA

SMPIT Harapan Bunda Purwokerto mengadakan Sosialisasi Panduan Makan siswa di awal semester genap tahun ajaran tahun ajaran 2021/2022. Sosialisasi tersebut disampaikan langsung oleh kepala Kesiswaan ustadz Rifki Subekti S.Pd. di Aula SMPIT Harapan Bunda Purwokerto. Sosialisasi Panduan Makan tersebut disampaikan dengan mengedepankan bahasa kekinian dan juga santun dengan harapan mudah diterima oleh siswa dan secara […]
© 2024 Harapan Bunda Purwokerto