Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental

Bulan Ramadan sebagai bulan mulai yang di dalamnya terkandung perintah puasa memiliki berbagai keistimewaan.

 

Puasa memiliki manfaat selain untuk fisik juga berdampak pada kesehatan mental/jiwa.

Selama ramadhan, biasanya orang-orang memiliki berbagai acara sosial, seperti berbuka bersama.

Aspek inilah yang membuat puasa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental.

Beberapa manfaat puasa lain bagi kesehatan mental sebagai berikut

1. Meningkatkan suasana hati

Riset membuktikan, puasa dapat meningkatkan rasa pencapaian, kebanggaan, kontrol diri, harga diri dengan rasa prestasi.

Hal tersebut terjadi karena puasa dapat meningkatkan produksi hormon-hormon tertentu yang mendorong rasa bahagia.

2. Meredakan stres dan kecemasan
Puasa dapat meningkatkan produksi enzim-ensim pada otak yang meniru efek obat anti-depresi.

Alhasil, hal ini dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Bahkan, puasa juga bisa memperbaiki kondisi gangguan kecemasan

3. Meningkatkan daya ingat
Puasa dapat meremajakan sel-sel hippocampus, yang merupakan pusat memori pada otak.

Itu sebabnya, puasa bisa menjadi alternatif untuk menignkatkan daya ingat dan fungsi kognitif otak kita.

Manfaat puasa bagi kesehatan mental di sampaikan oleh Ustadzah Ria Andiani dalam Pesantren Ramadan SMP IT Harapan Bunda Purwokerto 1442 H. [asr]

Berita Lainnya

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental

Bulan Ramadan sebagai bulan mulai yang di dalamnya terkandung perintah puasa memiliki berbagai keistimewaan.   Puasa memiliki manfaat selain untuk fisik juga berdampak pada kesehatan mental/jiwa. Selama ramadhan, biasanya orang-orang memiliki berbagai acara sosial, seperti berbuka bersama. Aspek inilah yang membuat puasa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental. Beberapa manfaat puasa lain bagi kesehatan mental […]

Birul Walidain

Syurga ada di rumahku. Ketika kita membicarakan syurga ada di rumahku, kita teringat dua sosok yang begitu penting, kedua orangtua kita. Merekalah gerbang utama di rumah kita menuju syurga Allah subhanahu wa ta’ala. Dalam Q.S Al-Isra ayat 23, Allah subhanahu wa ta’ala berfirman Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah […]

Kembangkan Potensi, Siswa SMP IT Harbun Ikuti Program Magang Bakat Maestro

Siswa 9 SMP IT Harapan Bunda Purwokerto melaksanakan Program Magang Bakat Maestro selama satu pekan. Kegiatan yang dilaksanakan mulai tanggal 30 September sampai 5 Oktober 2019 itu bertempat di beberapa daerah sesuai tempat   maestro “Kegiatan ini merupakan bagian dari penguatan komitmen SMP IT Harbun dalam proses pengembangan potensi anak.” kata Ust Sudwito, Kepala SMP IT […]
© 2019 Harapan Bunda Purwokerto